Pesadillas y terrores nocturnos en niños.

¡Hola a tod@s!

Hace unas semanas, os conté en Instagram que Celia pasó por unas noches terribles... se despertaba llorando, gritaba, y tardaba un montón en volverse a dormir... al rato, volvía a despertarse... o incluso lloraba dormida y, claro, al intentar consolarla, se despertaba, se asustaba más... y otra vez a volver a empezar...

Fueron muchos los consejos que me disteis... que si eran pesadillas, que si eran terrores nocturnos... pero... realmente sabemos distinguirlos?

Os cuento:

Las pesadillas no son más que episodios desagradables y de angustia que se producen durante una fase del sueño conocida como REM. Pueden aparecer en cualquier momento de la noche y el niño se despierta asustado, sudoroso, con ansiedad, etc. Son más normales entre los 4 y los 8 años, pero también hay casos de niños más pequeños y más mayores. Una vez despiertos, lo difícil es que se vuelva a dormir, ya que tendrá miedo de volver a tener esa pesadilla.

Por ello, la forma de actuar más correcta es la siguiente:

• Acudir en su ayuda e intentar calmarle, suavemente, con palabras de cariño. 
• No preguntar por la pesadilla.
• Si el niño te cuenta los detalles por sí mismo, intentar explicarle lo absurdo de la pesadilla, bien haciendo burla al "protagonista" de ésta, o con datos más reales.

Los terrores nocturnos, por el contrario, se presentan en niños más pequeños, normalmente entre los 3 y los 6 años, aunque como ocurre con las pesadillas, hay casos en niños de otras edades.


En este caso, se trata de episodios de terror que hacen que el niño sufra realmente, y que se producen en la fase del sueño denominada como No-REM, más frecuentemente en el primer tercio de la noche. Normalmente, el niño grita desconsoladamente y, al ir en su busca, puede ser que tenga los ojos abiertos o cerrados, gritando, etc. En muchos casos, hasta te aparta de su lado.

Los episodios de terrores nocturnos no duran mucho, alrededor de unos 10 minutos, y está desaconsejado despertarles. Son más frecuentes en épocas de estrés, de enfermedad o fiebre, etc.

Y, ahora bien... ¿qué fue lo que pasó Celia durante esas noches?

Pues sigo sin saberlo... o creo que las dos cosas... Pues había veces que se despertaba llorando y se la notaba que estaba asustada, me abrazaba, no quería separarse de mí... mientras que, otras veces, gritaba y, era yo la que, sin querer, al ir en su ayuda, la despertaba con la luz o de alguna forma, y era completamente distinto a lo anterior...

De momento, hace unos días que no pasa... Cruzaremos los dedos para que sigamos así.

Y, ¿vosotros? Contadme, habéis tenido alguna experiencia con pesadillas o terrores nocturnos?

Un abrazo y muchos besos.

Probamos Imunoglukan ph4

¡Hola a tod@s!

Hace unos días, recibí un paquete en casa del club de padres de Ordesa, #MamisQueSaben, para que probásemos Imunoglukan.

¡Gracias Ordesa!

Nosotros ya lo conocíamos, ya que el año pasado nos lo recomendaron para que lo tomara Celia ya que, al ser el primer año de guardería, se cogía tooodos los virus del mundo.

Pero, antes de nada, ¿qué es #Imunoglukan?

Es un complemento alimenticio con vitamina C que ayuda a potenciar el correcto funcionamiento de las defensas naturales.

Por eso, resulta de gran interés en las circunstancias en las que es más frecuente la aparición de infecciones, como la incorporación y convivencia con otros niños en parvularios o guarderías, el inicio de las épocas de frío y los cambios bruscos de temperatura o, incluso, en las etapas de actividad intensa física o mental, en las que reforzar las defensas resulta de utilidad, esto especialmente para los adultos.

Formato para niños.

Y, ¿realmente es eficaz?

Como es lógico, milagros no hace. Si el niño se tiene que poner malo, se va a poner malo igual. Nosotros empezamos a utilizarlo el año pasado con el curso ya avanzado, en el que durante un mes entero incluso, faltó a la guardería porque no salía de una cosa y se metía en otra.

¿Funcionó? Pues realmente creo que sí, que algo hizo, por eso se lo he vuelto a dar este año, porque al ser un producto completamente natural, mal no le hace y, si puede ayudar a tener un poquito más de defensas, pues bienvenido sea.

Además, hemos conocido este año que también hay formato para adultos en cápsulas, por lo que tanto mi marido como yo hemos empezado a tomarlo ahora que ha llegado el frío de repente y que la carga de trabajo de ambos es importante...

Formato para adultos, que además puedes llevar a cualquier parte.

Por lo tanto, mi opinión es muy positiva acerca de #Imunoglukan. Os animo a que lo probéis y me contéis.

Un abrazo y muchos besos.

Con todo mi corazón

¡Hola a tod@s!

Hoy quiero hablaros de unos cuentos que últimamente nos encantan...

Todas las noches, antes de dormir, leo un cuento a Celia. Después, ella me lo "repite" a su manera y luego ya, me dice: "a dormir, mamá".

Como es normal, cada día coge uno, pero últimamente siempre elige el mismo... Un cuento que nos regaló la tita Inma y que era del primo Dani, así que tendrá sus añitos, pero la historia que cuenta es muy bonita.

El cuento se llama "Con todo mi corazón" y trata de Polo, un pequeño osito que se pregunta cómo su mamá puede quererle con todo su corazón. Así, va preguntando a sus amigos hasta que, al final, su mamá le resuelve las dudas que tiene.

Polo pregunta a sus amigos cómo puede ser que su mamá le quiera con todo su corazón

Si lo veo como mamá, y como os pasará a todas vosotras, yo también quiero a mi niña con todo mi corazón y, aunque ella aún es pequeñita y no entiende qué quiere decir eso, yo me siento bien (incluso hasta me emociono, a veces) explicándole cómo las mamás quieren a sus hijos con cada trocito de su cuerpo, incluido todo su corazón. Esto me pasa, especialmente, los días en los que, por culpa del trabajo, no puedo pasar mucho tiempo con ella y, aunque no tiene por qué ser así, me siento un poquito culpable por ello.

Si lo veo como psicóloga, el cuento me parece muy interesante para empezar a adentrar en los niños, desde pequeñito, en el tema de las emociones y la empatía. Es cierto que hay libros buenísimos para ello, como el conocidísimo "El monstruo de colores", pero no está de más que conozcamos algunos títulos más.

Además, hay una segunda parte de este libro que se llama "Para siempre", y trata sobre distintas sensaciones que tiene Polo, el osito, ante la duda de qué les ocurre a sus papás... y es que va a tener un hermanito.

"Para siempre" es un libro muy bueno para explicar a los niños que van a tener un hermanito.

Este último libro, aún no lo hemos leído, pero quizá el día que Celia vaya a tener un herman@ (un día lejano, la verdad) le ayude a entender qué va a pasar en casa y cómo nos vamos a sentir todos.

¿Y vosotros? ¿Tenéis algún libro favorito en casa? Me encantaría que me dejaseis en comentarios o aquí, en mi cuenta de Instagram, cuáles son, ya que a mí me encanta leer y, de momento, Celia va por el mismo camino.

Un abrazo y muuuchos besos!!!

La habitación de los juguetes.

¡Hola a tod@s!

Hoy quiero enseñaros la "habitación de los juguetes". Y es que, desde que Celia nació, la casa fue llenándose de cosas de bebé por todos lados... que si pañales en un cajón del salón para no tener que ir a por ellos al baño constantemente, que si una cestita con lo necesario en mi habitación cuando todavía dormía con nosotros... que si el parque para jugar en el salón...

Más tarde, cuando empezó a andar y se cansó del parque, también pusimos unas piezas de estas acolchadas para que jugara ahí... y claro, toda la casa manga por hombro, como podéis ver...

En casa teníamos una habitación "vacía" que yo utilizaba para planchar, tender la ropa en invierno, etc... así que decidimos prepararla para ella y... al Ikea que nos fuimos!

A día de hoy, casi no caben más cosas... menos mal que de vez en cuando hacemos una "limpia" y recogemos juguetes que ya no utiliza y los guardamos...

La idea era tener la habitación con todo a su alcance! Los cuentos, las construcciones, los animales... y para que aprenda a distinguir (y a recoger, aunque eso nos cuesta más) le hice esas tarjetitas con los dibujos y el nombre de lo que va en cada sitio... De momento no les hace mucho caso, pero sí que sabe dónde están los colores, los libros de pintar, las construcciones, etc.

Para las alarmistas, tranquilas! No sólo tiene juguetes "de niña" (muñecos, carritos, cocinita, etc.). También tiene su cajón con un montón de pelotas, sus animales, sus cartas de dinosaurios... hasta un correpasillos de bomberos que la encanta! La intención es que juegue con lo que quiera y lo que la guste, que ya tendrá tiempo de decantarse por una cosa o por otra!

La mesa (que tiene toda pintada, aunque he de decir que se quita bastante bien... ya lo hemos hecho más veces) es de amazon (os dejo enlace). Estuve a punto de comprarle la típica del Ikea con las sillas chulas, pero vi ésta y me gustó mucho. Puedes elegir el color de la mesa y las sillas y además está muy bien de precio.

La alfombra es de Ikea (ésta) y el medidor es de Ale Hop (éste). El cuadro de al lado es el árbol de huellas de nuestra boda!!!

Lo próximo que quiero ponerle es un perchero con disfraces, pues los que me seguís en Instagram ya sabéis lo que le gusta a Celia el tema de disfraces, accesorios y demás... Tengo en mente algo así:

Pero se aceptan sugerencias... así que contadme!

Y ahora ahí pasa los ratos mi niña. Yo me quedé sin habitación de planchar y de vez en cuando tengo que echarme ahí, con el oso, a leer cuentos...

Y vuestros peques dónde juegan? Tienen un cuarto así o también os tienen todo patas arriba?